Turnen · Rhythmus & Fitness

Stepaerobic

Kraft, Ausdauer und Koordination zu flotter Musik.

Dynamisches Ganzkörpertraining

Schritt für Schritt in Bewegung

Stepaerobic verbindet Choreografien am Step mit Ausdauer- und Kräftigungselementen. Trainiert werden besonders Koordination sowie Bauch, Beine und Po – der Spaß an Musik und Bewegung gehört dazu.

Ausdauer

Kontinuierliche Bewegung bringt Kreislauf und Kondition in Schwung.

Koordination

Schrittkombinationen fördern Rhythmusgefühl und Bewegungssicherheit.

Kräftigung

Gezielte Übungen ergänzen die dynamischen Step-Einheiten.

Trainingsübersicht

Zweimal pro Woche

Tag	Uhrzeit	Halle
Montag	20:00–21:00 Uhr	Halle 2
Mittwoch	20:00–21:00 Uhr	Halle 3

Kontakt

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Ansprechpersonen

Elisabeth Hornung und Irina Rohlheiser

Kontaktaufnahme über die Turnabteilung.

turnen@tv-dillingen.de

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Trainingsstätte

Sebastian-Kneipp-Halle
Georg-Schmid-Ring 35
89407 Dillingen

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